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光脚跑步对脚有益
发表时间:2021-10-24

  带领这项新研究的,是哈佛进化生物学家里柏曼。他的团队利用高速录像和类似浴室体重机的仪器、测量力量的力秤,仔细分析六十三名光脚跑步者足部承受的冲击力。科学家发现,光脚跑步会改变我们脚着地时的方式。按下“暂停键” 扬州升级防控措施“围歼”病毒,由于穿鞋子跑步的人多半以脚后跟着地,所以运动鞋厂商花了很多工夫,设计出放在鞋跟的胶质物、泡沫乳胶或气垫,以减少冲击力;而光着脚跑步的人,则多半用靠近脚趾部分的脚前部着地。以脚前部着地,突然接触地面的面积较小,脚和腿的自然弹跳动作能吸收冲击力。

  身为教练兼运动生理学家的丹尼尔评论道:“这项新研究既有趣又实用。”他自己就时常光着脚跑步,在水泥人行道上可跑八公里。不过,他指出:“光脚跑步最大的问题是皮肤的磨损。脚底的皮肤必须更坚韧。”还好,美食_频道_凤凰网不久后除了“穿鞋”、“不穿鞋”之外,我们也能有其它选择。鞋公司正在根据研究结果设计新鞋款,让我们能跑得更自然,同时也保护脚部,不受石块、荆刺或碎玻璃伤害。鞋公司New Balance的高级产品工程及运动研究主任莫非表示:“那一类型的新产品将会愈来愈多。”

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